こんばんは(^^)
とりあえず今年は腹の肉は諦めた( ･_･)
（今年もか）
ただいま脂肪と奮闘中YUKAです
夏本番ですねー
そろそろダイエットしなきゃーって
思いながらもう何年経ったのだろう…
キツいのキライ
運動もキライ
食事制限が一番きらーい
でも痩せたい(›´ω`‹ )
で、とりあえず…
数字は気にしない…
見た目がなんとかなりゃ良い
ちょっとくらいお肉が
はみ出ても…ねぇ
ギリギリイケてるでしょ(^-^;
とは思ってみたものの
マジでヤバい(›´ω`‹ )
ついでに言うと続かないから
ながら系じゃなきゃ無理(´0`*)
ってんで購入したのが
こちらー(^_^)ﾉ
こんな腹になれるってかー
（単純
）って飛びついた
もう買ったのは一年くらい前
なのにほったらかしで～
そいつを引っ張り出してきました～(^^)/
この本によりますと～
筋トレや運動は意味ないと(ﾟ∀ﾟ)
肉を柔らかくする事が
ダイエットの近道なんですって！
（酒に漬けとけとかじゃなくね）
ミオ+ドレナージ
（筋肉）（老廃物を排出）
でミオドレ
使用方法と言うほどではないですが
簡単に説明すると
グローブ型になっております
表が肉球らしき物がついた方と
裏側が小さいイボイボがついた方
で、やり方にそって
ギュウギュウニギニギした後に
さすってリンパ節に
流す感じです
まぁ
なんて簡単私は手が大きいので
グローブも違和感なく使えます
が、手が小さい方にはちょっと大変かも
本には
こーんな感じで
さすって～流して～
なんセット～
とかは面倒でできない私(^-^;
とりあえず途中でやめちゃうよりは
良いでしょ～(^^)って事で
リンパ節に向けて流すって事だけは
守りまして
（や、ちゃんと全部守った方が
効果出やすいですよ…きっと(^-^;）
お風呂に入ってトリートメント待ちの間にソープを少しつけて
太ももから尻腰に上に向けて
グローブでさする
ついでに二の腕や首もやります
素手では力加減など難しいけど
これでさするだけなので
簡単です
結構疲れますが
これもダイエット
と、思いながら頑張ります
最初は軽めに力を入れる感じから
始める事をおすすめします～
肌に違和感なかったり
大丈夫そうだったらガシガシ
いきます
あと背中！からググーと胸に
持ってきます
お前はそんなところで小さく
まとまってるヤツじゃないんだよ～て
後ろ姿って自分ではなかなか
見えないのに意外と見られてるので
と言うのも
私、ジーンズの上からでも
お尻が揺れてる後ろ姿を他人様で
見てから…
これやだな…(ﾟ∀ﾟ)
と思って２0代からガードルを
履き始めたんですが…
若い頃は何不自由なく過ごせたのですがね
（若さと勢いがありますからね
）年月と共にやっぱり締め付けてる
部分の代謝が悪くなる
触っても冷たいし
なによりもセルライトがー(@_@)
でもセルライトって自己流で
つぶりしたりすると
よろしくないって話しなので…
このアイテムです
結構頑固なセルライトも
一週間続ければきれいになりますよ
そしてセルライトがなくなった
部分はマシュマロ肌(^^)
柔らかくなります～
サイズダウン…とかはまだハッキリ実感していないのですが
ヒップラインや背中のラインが
明らかにキレイになって来ます(ﾟ∀ﾟ)
自分で見てビックリしました
身体のラインなど少しずつ変わって
くると頑張れるーヽ(^0^)ﾉ
１日溜めた老廃物をその日のうちに流す事でスッキリします
そしてなによりも代謝よくなります！
お風呂上がり尻がポカポカ～
私は毎日必ず入るお風呂で
使う事をおすすめします
やらないと気持ち悪いなぁ～
くらいになればこっちのもんです
って、じゃがビー食べながら
ブログを書いている私…です…(›´ω`‹ )
最後まで読んで頂いてありがとうございました
![ミオドレ・ダイエット こするほどに腹凹！！ （レタスクラブムック） [ 小野晴康 ]](http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/1275/9784047311275.jpg?_ex=128x128)
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